I dispositivi elettronici dedicati al monitoraggio del sonno ed al miglioramento del nostro riposo tramite tecnologie connesse alla reti wireless sono sempre più diffusi nelle nostre camere da letto, tanto da rappresentare ormai un mercato in rapida ascesa a livello mondiale. Ma qual è la reale efficacia di questi oggetti sul sonno di chi li […]
Activity tracker, monitor del sonno, fasce che sfruttano le onde sonore, app per l’orologio biologico… Croce e delizia dell’era digitale, le tecnologie che ci rendono iperconnessi e ci rubano ore di riposo, disturbando e agitando i nostri sonni, sono pronte a recuperare il danno e ad offrirci ogni giorno nuove strumentazioni per aiutarci a recuperare […]
Fenomeno tipico dell’era digitale, inizialmente osservato negli adolescenti ma presto ampliatosi a tutte le fasce di età, la tecno-dipendenza è una dipendenza psicologica dai più moderni e connessi strumenti tecnologici: smartphone, tablet, computer e consolle per videogiochi. TECNO-DIPENDENZA: COME RICONOSCERLA L’utilizzo di questo tipo di dispositivi e la facilità di accesso ad Internet ci rende […]
Svegliarsi ogni mattina con una splendida sensazione di benessere, di buon umore e con l’energia giusta per affrontare una nuova giornata sono solo alcuni dei benefici di un ottimo riposo. Il “sonno di qualità”, cioè un riposo duraturo e profondo, è infatti alla base del nostro benessere sia fisico che psichico, poiché ci dona ristoro […]
