Definiamo un materasso antiacaro o anallergico quando è in grado di creare un ambiente sfavorevole all’insediamento dell’acaro e all’insorgere di fenomeni allergici. Cominciamo con il dire che i materassi moderni sono generalmente meno soggetti a questo problema. La loro capacità traspirante, infatti, quando si tratta di prodotti di qualità, permette un corretto scambio d’aria ed […]
I dispositivi elettronici dedicati al monitoraggio del sonno ed al miglioramento del nostro riposo tramite tecnologie connesse alla reti wireless sono sempre più diffusi nelle nostre camere da letto, tanto da rappresentare ormai un mercato in rapida ascesa a livello mondiale. Ma qual è la reale efficacia di questi oggetti sul sonno di chi li […]
Inviare messaggi dal proprio smartphone senza essere completamente svegli e non ricordarselo il mattino seguente: è lo Sleep Texting, l’ultima frontiera delle tecno-dipendenze, fenomeno in crescita da alcuni anni (l’hashtag #sleeptexting in netto aumento su Instagram e Twitter lo dimostra), messo sotto ai riflettori dallo studio condotto da Elizabeth B. Dowdell e pubblicato sulla rivista […]
Fenomeno tipico dell’era digitale, inizialmente osservato negli adolescenti ma presto ampliatosi a tutte le fasce di età, la tecno-dipendenza è una dipendenza psicologica dai più moderni e connessi strumenti tecnologici: smartphone, tablet, computer e consolle per videogiochi. TECNO-DIPENDENZA: COME RICONOSCERLA L’utilizzo di questo tipo di dispositivi e la facilità di accesso ad Internet ci rende […]
Giunta ormai alla sua undicesima edizione, la Giornata Mondiale del Sonno è un evento annuale di portata internazionale, che accende i riflettori sull’importanza di un riposo sano e rigenerante e sulla gestione e prevenzione dei disturbi del sonno. Organizzato dalla World Sleep Day Committee della World Sleep Society con la collaborazione dei più importanti professionisti […]
Hai riposato bene nel 2017? Se la risposta è no, l’inizio del nuovo anno è l’occasione giusta per decidere di dedicare qualche attenzione in più al tuo riposo. I ritmi della vita moderna certo non aiutano, ma il sonno è un nostro bisogno essenziale e se ben curato ci aiuterà a migliorare salute e qualità […]
Appartieni anche tu alla nutrita schiera di persone che al mattino soffrono di “dolorini” alla schiena? Se non hai alcuna patologia o problema particolare ma i tuoi risvegli sono comunque accompagnati da fastidi lungo il dorso, dalla zona cervicale sino alla zona lombare, ecco per te alcuni semplici consigli per conquistare un risveglio in pieno […]
La scienza di oggi riscopre e rivaluta un’abitudine di riposo teorizzata dall’antica sapienza ayurvedica e praticata già da migliaia di anni dai monaci tibetani. Stiamo parlando del dormire sul fianco sinistro, il lato ideale per trascorrere una notte di sonno all’insegna della buona salute. Come l’antica Ayurveda ci insegna da millenni, e come uno studio […]
Sei anche tu un fedelissimo dello “Snooze”? Fai attenzione, quei 5 minuti in più al mattino non sono benefici né salutari per il tuo organismo. Ormai universalmente presente nelle sveglie digitali e sulle funzioni “sveglia” di tutti i cellulari, Snooze è quella funzionalità che consente, mentre la nostra sveglia sta suonando, di interromperla, per farla […]
Lo sapevi che lo sport aiuta a migliorare il benessere di riposo? Praticare regolarmente un’attività sportiva, almeno 3 volte la settimana, per una durata che va dai 30 minuti all’ora e mezza, è infatti come regalarsi un vero e proprio trattamento di bellezza: migliorerà non solo la tua salute generale, ma anche la qualità del tuo riposo. Cosa […]
